Se préparer mentalement à une échéance (entretien, RDV client, examen, prise de parole orale…)
Atelier proposé par :
Dorianne Denne, coach, formatrice et thérapeute.
Formée à l’executive coaching, aux thérapies comportementales et cognitives, à la préparation mentale et à la sophrologie.
Déroulement :
Cette séance se déroulera en trois temps :
1. une introduction Pas de panique : je ne vous prévois pas un cours magistral.
2. un temps de pratique, d’environ une heure La thématique : se préparer à une échéance (entretien, RDV client, examen, prise de parole en public). Nous alternerons des exercices de relaxation dynamique (pas de panique, tout se fait tout en douceur), et d’imagerie mentale. Et en bonus, les trucs et astuces de Dorianne (basés sur les TOP : Techniques d’Optimisation du Potentiel). 😉
3. un temps d’échange Où vous pourrez partager vos ressentis et aussi me poser vos questions et avoir des trucs et astuces personnalisés.
L’objectif : avoir des outils et techniques que vous pourrez utiliser en toute autonomie pour identifier vos ressources et pouvoir donner le meilleur de vous-même le jour J.
*Et en général, je fais des blagues. Ça c’est cadeau.
Lieu :
Inscription :
Capacité d’accueil :
10 personnes