Atelier sur la gestion du stress et du temps
Atelier sur la gestion du stress et du temps à La Turbine (Cergy) le mercredi 15 novembre de 9h30 à 13h00, animé par Fabrice GERBAUD, Céline GOUE et Stéphanie CEPOLOWICZ.
Cet atelier se concentre sur la gestion du stress et du temps, offrant aux participants des outils et des techniques pour mieux gérer ces aspects cruciaux de leur vie professionnelle.
L’atelier sera dirigé par trois professionnels expérimentés, chacun apportant une perspective unique :
• Fabrice Gerbaud (sophrologue certifié) qui guidera les participants à travers des exercices de relaxation et de respiration pour les aider à calmer leur esprit, à réduire leur stress et à développer une plus grande conscience de leur corps et de leurs émotions. Durée = 45 minutes
• Céline Goué (consultante certifiée en accompagnement individuel et collectif) qui partagera des stratégies et des conseils pratiques pour la gestion du temps. Les participants découvriront comment organiser leur emploi du temps, établir des priorités et maximiser leur productivité tout en minimisant le stress lié à la gestion du temps. Durée = 1 heure.
• Stéphanie Cepolowicz (coach vocale) qui travaillera sur l’expression artistique de la voix qui permettra aux participants d’exprimer leurs émotions , leurs pensées, leur créativité . Ils apprendront à gérer leur stress en utilisant leur voix de manière plus confiante et efficace ce qui peut être particulièrement utile dans les situations professionnelles et sociales. Durée = 1 heure.
• 📅 Quand ? Mercredi 15 novembre de 9h30 à 13h00
• 📍 Où ? A La Turbine – 32 boulevard du Port 95000 Cergy – salle Nickel
